Schudfles Proteine Pannenkoeken

Weinig ervaring
Schudfles Proteine Pannenkoeken
4
(37 waarderingen)
  • 1 Schudfles Proteine Pannenkoeken
  • 400 ml melk

Hoe maak ik Schudfles Proteine Pannenkoeken?

Eiwitten dragen bij aan de groei en het behoud van spieren. Gevarieerde voeding en een gezonde leefstijl zijn hierbij belangrijk.

  • Belangrijk: schud de fles met de dop naar beneden een paar keer, zodat de mix goed loskomt van de bodem van de fles.
  • Open de fles en voeg melk (circa 400 ml) toe tot aan de markering op de zijkant van de fles.
  • Sluit de fles.
  • Draai de fles om met de dop naar beneden. Let op: Controleer of alle mix van de bodem los komt. Indien dit niet het geval is, geef de fles dan een stevige tik zodat deze loskomt.
  • Schud gedurende ca. 1 min. krachtig totdat de mix geheel met de melk is gemengd.
  • Verhit een klontje boter of een scheutje olie in een hete koekenpan.
  • Giet wat beslag in de pan, laat het uitlopen over de bodem en bak de pannenkoek aan beide zijden goudbruin.

Hoe maak ik Schudfles Proteine Pannenkoeken?

Eiwitten dragen bij aan de groei en het behoud van spieren. Gevarieerde voeding en een gezonde leefstijl zijn hierbij belangrijk.



  1. Belangrijk: schud de fles met de dop naar beneden een paar keer, zodat de mix goed loskomt van de bodem van de fles.
  2. Open de fles en voeg melk (circa 400 ml) toe tot aan de markering op de zijkant van de fles.
  3. Sluit de fles.
  4. Draai de fles om met de dop naar beneden. Let op: Controleer of alle mix van de bodem los komt. Indien dit niet het geval is, geef de fles dan een stevige tik zodat deze loskomt.
  5. Schud gedurende ca. 1 min. krachtig totdat de mix geheel met de melk is gemengd.
  6. Bekijk alle 7 stappen

Hoe maak ik Schudfles Proteine Pannenkoeken?

  1. Belangrijk: schud de fles met de dop naar beneden een paar keer, zodat de mix goed loskomt van de bodem van de fles.
  2. Open de fles en voeg melk (circa 400 ml) toe tot aan de markering op de zijkant van de fles.
  3. Sluit de fles.
  4. Draai de fles om met de dop naar beneden. Let op: Controleer of alle mix van de bodem los komt. Indien dit niet het geval is, geef de fles dan een stevige tik zodat deze loskomt.
  5. Schud gedurende ca. 1 min. krachtig totdat de mix geheel met de melk is gemengd.
  6. Verhit een klontje boter of een scheutje olie in een hete koekenpan.
  7. Giet wat beslag in de pan, laat het uitlopen over de bodem en bak de pannenkoek aan beide zijden goudbruin.
Belangrijk: schud de fles met de dop naar beneden een paar keer, zodat de mix goed loskomt van de bodem van de fles.
Open de fles en voeg melk (circa 400 ml) toe tot aan de markering op de zijkant van de fles.
Sluit de fles.
Draai de fles om met de dop naar beneden. Let op: Controleer of alle mix van de bodem los komt. Indien dit niet het geval is, geef de fles dan een stevige tik zodat deze loskomt.
Schud gedurende ca. 1 min. krachtig totdat de mix geheel met de melk is gemengd.
Verhit een klontje boter of een scheutje olie in een hete koekenpan.
Giet wat beslag in de pan, laat het uitlopen over de bodem en bak de pannenkoek aan beide zijden goudbruin.
1 van 7

Heb je zelf een tip?

Deel deze met ons en we voegen het graag toe aan onze bakhulp.

Stuur ons jouw tip

Stuur ons jouw tip

Hulp nodig bij het bakken? Maak gebruik van onze Bakhulp!


Met jouw gratis Mijn Koopmans profiel bieden we je extra gemak!
  • Maak in een handomdraai jouw eigen recepten pagina aan.
  • Bewaar eenvoudig en snel jouw favoriete recepten.
  • Ontvang de lekkerste recepten en nieuwste producten in je mailbox!
Maak een profiel aan! >

Hollandse bakgezelligheid met Koopmans in je mail!

Hollandse bakgezelligheid met Koopmans!

De lekkerste recepten en inspiratie in je mailbox.

Herinner mij later nog een keer